Как подтянуть грудь девушке дома без операции Август 2018

Не знаете как подтянуть грудь в домашних условиях и без необходимости делать операцию? Наша статья для девушек и женщин подскажет как подобное сделать подручными средствами.

Мастоптоз – так медики называют естественный процесс потери упругости грудью и, как следствие, её опущение. Эта участь ожидает каждую женщину, так как основной причиной отвисания молочных желез является их жировая инфильтрация с возрастом. К счастью, есть факторы, на которые можно воздействовать и, тем самым, сохранить красоту женской груди на более продолжительный срок.

Каковы причины отвисания груди?

  1. Возрастная инволюция. Клетки молочной железы с возрастом постепенно заменяются адипоцитами – клетками, состоящие почти полностью из жиров. Этот фактор делает мастоптоз неизбежным и необратимым. Поэтому стоит предпринимать меры по сохранению форм до того, как они заметно сменят своё местоположение.
  2. Кормление грудью. При несоблюдении правил кормления младенца, грудь может стать не только отвисшей, но и несимметричной.
  3. Большой размер. Чем больше грудь, тем хуже связочный аппарат справляется с нагрузкой. Если не уделять должного внимания, такая грудь очень скоро потеряет форму и отвиснет.
  4. Неправильное питание. При резком похудении, недостаточном поступлении витаминов, минералов и предшественников коллагена и эластина, молочные железы уменьшаются в размере и теряют упругость.
  5. Вредные привычки так же оказывают влияние на состояние груди. Первое место по опасности занимает курение: оно препятствует усвоению полезных веществ, ухудшает кровоснабжение и дренаж, нарушает синтез белков упругости.
  6. Неправильное бельё. Бельё, подобранное неправильно, не по размеру или просто не удобное портит форму бюста и затрудняет лимфоотток.

Стоит ли обращаться к профессионалам?

Пластические хирурги давно занимаются исправлением недостатков женской груди. За ваши деньги они готовы выполнить любой каприз: изменить размер, форму, положение, придать симметрию. Однако не стоит забывать о том, что во время любой операции что-то может пойти не так. Сюда можно отнести неадекватную реакцию на наркоз, индивидуальную непереносимость препаратов, используемых во время операции, неосторожность и невнимательность хирурга, сильное кровотечение из-за нетипичного расположения сосудов, а также слабые процессы заращения, приводящие к образованию келоидных рубцов и шрамов.

В настоящее время с мастоптозом борются косметологи. Мезотерапия, биоревитализация и армирование справляются с проблемой опускающейся груди с меньшими и рисками, нежели хирургия, но процедуры должны проводится курсом и на регулярной основе, что приближает затраты на них к пластической операции.

Можно сделать вывод, что профессиональная помощь очень эффективна, но несёт за собой целый список побочных явлений и противопоказаний, да и стоимость таких мер иногда просто запредельная.

Как подтянуть грудь дома?

Несмотря на наличие многих причин отвисания груди, есть способы вернуть ей приятные очертания. Для этого нужно работать в нескольких направлениях.

Видео от Елены Малышевой

Питание

  • Для поддержания нормальной формы груди необходимо внести в свой рацион злаковые, зелень, чтобы обеспечить поступление прогормонов.
  • Каждый день употреблять животные и растительные жиры, отдавая особое предпочтение ненасыщенным жирным кислотам. Так жирорастворимые витамины будут усваиваться гораздо быстрее.
  • Ешьте белковую пищу, чтобы организм получал сырьё для синтеза коллагена и эластина. Это нежирное мясо, морепродукты, изделия из молока.
  • Ограничьте потребление соли, так как она задерживает воду в молочной железе, что перенапрягает связочный аппарат.

Во время похудания многие женщины замечают, что их грудь уменьшается и отвисает. Эти пункты помогут сохранить формы даже в процессе сброса лишнего веса.

Контрастный душ

Водные процедуры оказывают благотворное влияние на кожу, в том числе и груди. Изменение температуры воды с тёплой на холодную и обратно усиливает приток крови, благодаря чему кожа груди насыщается кислородом, в ней усиливаются обменные процессы.

Массаж

Как подтянуть грудь девушке дома без операции

Это эффективная процедура, позволяющая заметно подтянуть грудь, особенно в сочетании с маслами миндаля и оливкового. Перед осуществлением любого массажа следует проконсультироваться у врача, так как в груди могут быть малозаметные новообразования или мастопатия, при которых ни в коем случае нельзя надавливать на грудь.

  1. Корректирующий массаж. Небольшое количество масла разотрите в ладонях, чтобы согреть его. Распределите масло по груди и вокруг неё втирающими движениями. Начните массировать грудь от периферии к центру, а около неё – в сторону подмышечных впадин.
  2. Древнекитайский массаж. К центру сосков приложите ладони и круговыми движениями двигайтесь в середину грудной клетки. Таких кругов должно быть девять, и всю манипуляцию нужно повторить девять раз.
  3. Вакуумный. Равномерно нанесите масло на грудь и, с помощью массажёра, двигайтесь, как при корректирующем массаже. Этот вид массажа имеет значительный минус – кожа привыкает к интенсивным движениям и со временем придётся повторять процедуру чуть ли не каждый день, чтобы грудь не отвисла ещё сильнее.

Масла

Есть два вида масел, которые используют для подтяжки груди в домашних условиях – косметические и эфирные. Первые используют в чистом виде, чтобы не снижать количество полезных веществ. Вторые обязательно разводят в косметических маслах, иначе можно получить химический ожог, так как эфирные масла очень концентрированные.

Из косметических в борьбе с отвисанием помогут масла виноградных косточек, миндаля, льняное, жожоба, ростков пшеницы, оливковое и какао.

Эфирными маслами можно регулировать направление процедуры в зависимости от сырья:

  • Ø Упругость кожи – лещина, жожоба, хмель и фенхель;
  • Ø Увеличение груди – иланг-иланг, герань, косточки винограда и мускатный шалфей;
  • Ø Омоложение – укроп, шалфей, герань и кипарис;
  • Ø Подтяжка – розмарин, фенхель и анис.

Добавляйте эфирные в базовые масла в концентрации, указанной в прилагаемой инструкции, чтобы избежать ожога, раздражения и аллергических реакций.

Маски и крема

Самодельные маски и крема можно без опаски применять для того, чтобы подтянуть грудь. Единственное, чего стоит остерегаться – это компоненты, на которые у вас аллергия, в остальном противопоказаний нет.

Крема и маски наносят на чистую сухую кожу. Маски делают один-два раза в неделю, крема можно наносить каждый день, желательно и то, и другое проводить курсами, чтобы кожа не привыкала и отдыхала, и эффективность процедур не снизилась.

Крема:

  • Две столовые ложки овсяных хлопьев залить кипятком и дать остыть до комфортной температуры. Размешать и размять полученную массу.
  • Соевое масло в количестве двух столовых ложек смешать с мёдом и сливками по чайной ложке, хорошо перемешать.

Оба крема оставляют на пятнадцать минут, после чего смывают тёплой водой.

Маски:

  • Триста граммов белой глины (жидкой) смешать со столовой ложкой мёда.
  • Натереть два средних листа белокочанной капусты на тёрке, добавить столовую ложку касторового масла.
  • К двумстам граммам жирной сметаны добавить столовую ложку оливкового масла и желток одного яйца.
  • В столовую ложку творога вливать молоко, тщательно размешивая, пока не получится консистенция густой сметаны.

Время экспозиции всех масок – двадцать минут.

И маски, и крема наносить массажными движениями, избегая ореол.

Упражнения

Как подтянуть грудь девушке дома без операции

Есть три базовых упражнения, небольшая модификация которых позволит стать скульптором собственной груди, проработать определённые участки.

  1. Отжимания от стены. Упритесь ладонями в стену, руки шире плеч. Угол между вами и полом должен составлять примерно сорок пять градусов. Сделайте десять-пятнадцать отжиманий, отдохните полминуты и делайте новый подход. Всего три-четыре подхода. Можете изменить угол наклона, чтобы подтянуть связки и накачать мышцы, лежащие под железой, именно там, где вам нужно.
  2. Упор ладонями. Сложите ладони вместе перед грудью, локти старайтесь держать параллельно полу. С силой давите руками сколько сможете, медленно расслабьте руки. Повторите три-пять раз. Если не чувствуете достаточного напряжения в груди, напрягите её мышцы сами.
  3. Разведение гантелей. Лягте на спортивную скамью (вместо неё можно использовать кресло и жёсткие подушки, для создания наклона), поднимите над грудью гантели (если их нет, можно использовать литровые пластиковые бутылки, наполненные водой) слегка согнутыми в локтях руками. На вдохе опускайте руки, оставляя их на уровне груди, на выдохе снова сведите. Повторяйте упражнение двадцать-тридцать раз в три-четыре подхода. Меняйте угол, чтобы напрячь нужную вам зону.

Не нужно перегружать себя, занимайтесь, сколько можете, без дискомфорта.

Подтянуть грудь без операции вполне возможно. Нужно только приложить усилия и набраться терпения, так как проблемой отвисшей груди следует заниматься комплексно. Как минимум, должны быть соответствующее питание и физические нагрузки, а применение различных средств укрепят результат.

Как подтянуть грудь девушке дома без операции
3 (60%) 2 голос

Комментариев пока нет

Оставить сообщение

AskProblem.ru